ACT Acceptance and commitment Training baserar sig på en form av KBT. Detta gruppformat är utarbetat på svenska av Fredrik Livheim (legitimerad psykolog och medicine doktor vid Karolinska Institutet).
På Familjecentralen hålls regelbundet denna kurs. Tillsammans med andra jobbar du med livsfrågor inom alla delar av livet och får lära dig verktyg för att skapa ett liv i bättre balans. Vid varje kurstillfälle kommer du bli uppmanad att börja använda de strategier du lärt dig för att konkret ta steg i riktning mot det liv du vill leva.
Forskning från England, Sverige och Australien visar att metoden är ett effektivt sätt att minska ångest, stress och nedstämdhet och att öka livskvalité och välmående (Livheim, F. et. Al. 2015, Frögéli, E. et al 2015. Brinkborg, H., et al 2011.) Mer information finns att läsa på www.livskompass.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
KURSTILLFÄLLEN:
7 torsdagar kl 17-19 med start 20/4
Linda Göthberg Jucker, Familjecentralen, 0525-183 98, linda.gothberg-jucker@tanum.se
Telefon 0525-180 00
Fax 0525-183 00
kommun@tanum.se
Måndag-fredag 8.00-16.30
Avvikande öppettider
Kommunhuset
Apoteksvägen 6
457 81 Tanumshede
Tedacthuset
Storemyrsvägen 2
457 31 Tanumshede
Se respektive underrubrik i
menyn för kontaktinformation
Björnbärsvägen 10
457 30 Tanumshede